Ben je een ochtendmens of een avondmens? Je weet het vast van jezelf. Om gezond te blijven, is het belangrijk om je biologische ritme te volgen. ‘Niet luisteren naar je klok is niet goed. Werken in ploegendienst of een sociale jetlag verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en chronische slaapproblemen’, aldus prof. Bert van der Horst in de podcast van het Erasmus MC. Van der Horst ging op 1 april 2022 met emeritaat als hoogleraar Chronobiologie en gezondheid aan het Erasmus MC.
Thermostaat
In de podcast vertelt Van der Horst hoe de biologische klok werkt, waar hij zit en hoe je hem verrassend makkelijk kunt beïnvloeden. En hij vertelt wat de biologische klok te maken heeft met de Volvo Ocean Race en de thermostaat in je huis.
De podcast In Opname is te beluisteren via Spotify, Apple Podcast, Google Podcasts en Spreaker.
