Eén op de zeventien jonge tieners gebruikt wekelijks melatonine voor hun nachtrust. Is dat verstandig? Wetenschappers van het Erasmus MC benadrukken: “Gebruik dit slaaphulpmiddel alleen op doktersadvies.”

Jonge kinderen uit gezinnen met weinig routines hebben meer last van slaapproblemen dan kinderen die wel op gezette tijden eten en slapen.